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莫娇：你在不同国家工作了很多年。你发现中国人对待健身的态度和其他国家的人有区别吗？

凯伦：是的。其他国家的大多数人，他们的主要目的通常是减肥。在澳大利亚，55%的女性和65%的男性都超重。在美国情况也如此。中国的情况不一样，在中国没有那么多的人超重。事实上，中国人是世界上最瘦型最健康的民族。因此大多数来健身俱乐部的中国人，他们的目标是减轻压力。他们工作时间很长，尤其是大公司的职员。

莫：来这里的人有哪些目的呢？经过一段时间的训练，他们有何反应？ 凯伦：正如我刚才说的，很多人来这里是为了减轻压力。有一些人是为了改善体质。有一些人是为了减肥。实际上大多数中国人很瘦，他们想变得更强壮。

一段时间后，很多人说自己减轻了压力或者体重。他们感觉比以前好。这几乎像一个以前从未淋浴过的人。他不知道淋浴是什么感受。因此一旦他开始淋浴，他就开始感受淋浴过程的乐趣。此后不淋浴就会不舒服。运动也完全是这样。

莫：尽管如此，统计数据显示说，在中国很多老人都有规律地锻炼身体，而只有一小部分的青年或中年人锻炼身体。你发现这个现象了吗？你对此有何看法？

凯伦：我当然发现了这一点。我感到很遗憾。昨晚我骑车回家的时候，看到很多老人在跳扇子舞。那肯定会使他们健康并有活力。清晨，如果你去公园，你会看到很多人在打太极拳。很遗憾，年轻人没有继承这样的好传统。

莫：我想很多人都愿意锻炼身体。但他们太忙了没有时间。我经常听到有人抱怨工作繁重。

凯伦：这很滑稽。他们没有时间锻炼，但是有很多时间看DVD，去酒吧，去饭店。在英语里，“disorganized”意思是缺乏组织性，“dissatisfaction”意思是不满意，因此，“disease”意思是缺乏放松。压力大的生活方式导致疾病。如果你不花时间使你的身体放松并恢复，你就会生病。如果你不找时间锻炼，就不得不找时间和疾病打交道。你可以选择。无论怎么选择你都必须找时间对付其中的一个。你每次放弃运动时，你都是在选择疾病。

莫：一些人负担不起参加专业训练课程的费用。你对他们有什么建议吗？ 凯伦：公园里有很多的器械。你可以在清晨做长距离的散步。你可以做蹲起运动。这些都是锻炼。我经常建议一些妇女走路去咖啡店。她们走到那里喝杯咖啡放松放松，然后走回来。不管怎样，你做的任何运动都比不运动要好。

莫：澳大利亚和中国在雅典奥运会上都获得了很多奖牌。我们都知道应该从小培养孩子对体育的兴趣。但是在中国，一些父母不想让孩子在体育上花太多时间。在澳大利亚情况是怎样的呢？

凯伦：我想情况是这样的。有时在澳大利亚，一些教师会把“不让你参加体育运动”作为惩罚。比如说，孩子没有很好地完成数学题，老师就会说：“你不能去操场，你得呆在这儿做算术题。”我认为那很愚蠢。我们都需要一份好的工作。但是应该有一个平衡点。他们需要一份好工作来进行美好的事业。但如果你得坐在轮椅上或者你30岁的时候就死于癌症，有一份好工作还有什么意义呢？我想有时候父母没有意识到自己正在犯错误。

莫：在我们的谈话过程中，我感觉你总是充满活力。这是否和你的职业有关

呢？

凯伦：我要说的是，精力如同爱。你给他人的爱越多，你得到的爱也越多。你使用的精力越多，你拥有的精力也越多。如果你为这个世界做很多好事，你也从中收获很多。我认为帮助人们拥有健康体魄是件了不起的事！