助人自助,读书感悟

助人自助，读书感悟

一直以来，我对心理健康教育尤其是心理咨询有着强烈的好奇与探寻欲望，这个学期我主要研读了《心理咨询基本功技术》和《认知行为疗法—新手治疗师实操必读》两本心理学书籍，两本书籍都非常适合实习咨询师学习。

《心理咨询基本功技术》一书，实用性强、操作性强，又不乏趣味性，此书中，岳晓东博士提出，心理咨询师基本功技术包括三大板块内容：心理咨询师的入门管理技术、心理咨询的拓展深入技术，以及心理咨询的精神分析技术。整本书结构合理，观点清晰，通读全书，愈发觉得练好基本功的重要性。在考取心理咨询师证书的时候，很多知识都是识记的内容，由于缺乏实践经验，对大部分知识都是疏于理解的，或者只是按照自己的知识构架加以理解，存在理解不够深刻，或者有失偏颇的问题。通过对这本书的系统学习，对心理咨询的同感力、洞察力、沟通力、表达力和觉察力，还有形象管理，测评，心理咨询的一些基本知识有了新的认识，极大地提升了自己未来面对来访者的职业自信。接下来，我会反复阅读《心理咨询基本功技术》，夯实基础，为未来接访工作做准备。

《认知行为疗法—新手治疗师实操必读》一书，详细介绍了从第一次接电话预约至最后结束治疗的整个过程中，有哪些重要步骤，每一步需要注意的问题，以及作为认知行为治疗师应该怎样做。内容非常详尽、周到，对于新手咨询师有很强的指导意义。此书不但讲解了认知行为疗法相关的预备知识，包括如何做好心理治疗的准备，认知行为疗法的原理和核心、预计会有的困难等，而且还介绍了与来访者的初次接触、评估、个案概念化、治疗计划、反馈与评估报告等准备内容，以及开始正式治疗、处理治疗中出现的困难，直至最后结束治疗的整个过程。个人认为，本书在结语中为感兴趣的人提供了有关认知行为治疗师继续成长的具体建议，是对我们新手咨询师非常有用的信息。

经过本学期的学习，觉得自己在心理咨询师这个方向上还有很长的路要走，以后我要不断地认识自己，不但要认识自己的长处和优点,更重要的是认识自己的弱点和盲点。只有充分地认识自我，才能更高效地帮助他人。