开发出众多运动饮料，吸引了不少消费者，这几年，随着全民运动的兴起，饮料厂商为满足市场需求，但这种饮料并非人人能喝。
运动饮料是专门为满足运动人群需求而设计的饮料，能补充营养，有助提高运动能力和运动成绩。为了达到一定的运动需求，在普通饮料的基础上，运动饮料还会添加以下几类成分：一是维生素，如维生素B1、维生素B2、烟酸等，运动是大量消耗能量的过程，这些维生素有助能量代谢。二是钾、钠等电解质，以免有助于水在血管中停留，引起痉挛抽筋、甚至休克等严重后果。同时，这些电解质能够产生一定的渗透压，使机体更快地补充水分。三是促进神经兴奋、提升运动机能的成分，比如牛磺酸、咖啡因、肌醇等。
肾脏代谢有问题、咖啡因敏感或神经亢奋的人运动饮料因为含有较多的离子成分和神经兴奋成分，
群都要慎重饮用。对于普通人群，在没有运动的情况下大量喝运动饮料，则可能出现腹泻、电解质紊乱等症状，或者对咖啡因等物质产生依赖作用。因此，运动少的人不要喝运动饮料，更不能把运动饮料当成普通饮料饮用。
进行长时间高强度运动的人群在饮用运动饮料时要注意：第一，运动前1～2个小时饮用，以储存运第二，运动过程中，每隔15～20分钟补充100～200毫升；运动结束2动过程中所需的各种营养素；第三，小时内，根据运动强度再适量补充。
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