时间：2022-11-03 16:03:40
高中生学习比较紧张，如果能每天都安排好时间，可以提高学习效率。高中生最佳作息时间表计划表 1下面是范例可以参考。
1、6：00——6：20，起床，洗漱。 2、6：20——6：50，运动，背单词。 3、6：50——7：20，吃早餐。
4、7：20——7：50，晨读、早自习。 5、7：50——12：00，上课。 6、12：00——12：40，吃午饭。
7、12：40——13：40，做试卷、看书。 8、13：40——14：10，午休。 9、14：10——17：30，上课。 10、17：30——19：00，课外培训。 11、19：00——19：40，吃晚餐，看新闻。 12、19：40——21：00，做作业。 13、21：00——21：30，洗澡。
14、21：30——23：00，看书，做试卷/习题。 15、23：00，睡觉。
高中生可以根据自己的学习计划、学校课程来安排作息，在安排作息的时候，时间不用卡得太紧，还可以根据每天实际变化适当调整。每天按照计划进行学习，形成规律之后，高中生也能更加自如处理学习任务了。
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