孕妇在整个怀孕期间需要补充各种各样的营养物质，以便能够满足胎儿的需求。而大家都知道水果富含的营养物质非常丰富，吃起来的味道也是极为可口的。那么接下来就会为孕妈妈们推荐比较适宜食用的几种水果，让我们一起通过阅读下面的文章来加深一下了解吧。
1、芒果。芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妇可以适当进食。
2、柿子。柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的天然保健食品。但孕妇需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，且柿子的
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收敛作用很强，易引起大便干燥，柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收，因此进食柿子应适量。
3、秋梨。秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治疗妊娠水肿。孕妈咪可将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨，能有效缓解水肿症状。
这几种水果都是非常适合孕妇食用的，尤其是处于孕晚期时，多吃一些是十分有利于胎儿生长发育的，而且还可以增强自身及胎儿的抵抗力。不过要提醒各位孕妇的是，一定要注意营养补充的均衡全面，千万不要偏食挑食哦。
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