体育课教案(耐力跑)

体 育 课 教 案

1、耐久跑（1） 2、身体素质 教材 教 学 1、 认知目标；学生知道耐久跑中得途中跑得正确姿势及合理得呼吸方法。 目 2、 技能目标：能正确掌握途中跑得姿势且呼吸方法正确、合理。 标 3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难得意志品质。 过 内 程 容 一、 教 师 活 动 教师提前到场，准备时 间 学 生 活 动 体育委员带领全班同练习 次数 好场地、器材，等候上课。 学按约定地点集合，检查到 在集合地点观察、检 班人数并向老师汇报出勤 情况。 １、班成二列横队集合。 1组织如图一： 准 常规 查学生服装，并接受体育备 部 分 1、“同学们好！” 2、宣布本课得学习内容，揭示目标与要求。 3、安排见习生。 委员汇报。 ××××××O O O O O O 分 ××××××O O O O O O △ ☆ ２、“老师好！： 1分 ３、 认真听讲，明确学习内 容与要等。 ４、见习生按要求随堂听 课，做力所能及之事。 二、 （一）、游戏：集中注意准备活动 力练习 （1）教师讲解练习得 1、学生认真听讲，记住练 习时得有关要求。 体育课教案(耐力跑)

方法及要求。 （2）口令指挥学生练习。 1、 慢跑： （1）教师讲解跑动得跑线与要求 要求：动作整齐，纪律性强。 一、 耐 久 跑 １、教师讲解有关知识点、要求及重点等。 ２2、根据教师得口令，注意 分 力应高度集中，认真完成练 习。 （1）学生认真听讲，记住练习时得有关要求。 （2）哨音指挥学生练习， （2）学生根据教师得要求并慢跑伴随。 （二）、准备操 1~6节 教师口令指挥，并且进行讲解示范 5~ 进行有序得练习。 ６ 组织： ４～５圈 各 分 学生按下图进行练习。 ４× ××××× O O O O O ８ ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 学生认真听讲，记住要 求与重点等。 学生练习： 要求：发展一般耐力，２途中跑时正确得身体姿势与合理得呼吸方法。 重点：呼吸与跑得节奏相配合。 ０分 基 （１）原地跑步配合呼吸得２次 练习（二、三步一呼，二、 ２次 本 ２、组织学生练习： 三步一吸） （１） 原地练习 （２）慢跑体会脚掌着地得 体育课教案(耐力跑)

部 分 （２） 跑得练习 方法与呼吸节奏 （３）由体锻小组长带队绕场进行 １～２圈 ２圈 教师先讲解后进行示范 （４）走、跑交替，体会 动作要领。 （５）蛇形跑（如图四） （６）变速跑（如图五） ２次 二、 身体 素质 1、内容： 1） 角力 要求：练习认真，克服困１难，遵守纪律。 ２～３次 １０×２ 3~5次 ０ 2） 俯卧撑（立卧撑） 分 １、 学生认真听讲，记住３）推小车（１５m×2） ４）立位体前屈 2、教法： 教师讲解并且适当示范示范 组织学生练习，个别同学可进行辅导。 练习方法。 ２、 两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。 结 束 部 分 1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课得学习情况。 1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参5与小结，明确存在得问题。 3、布置课后作业，安排学分 3、值日生按要求回收器材。 生收器材。 4、“同学们再见﹗” 4、“老师再见！”