中考考场如何进行心态调整

中考考场如何进行心态调整

中考临场时能把自己的真实水平充分发挥出来显得尤为重要，而能否掌握和灵活运用考场策略会直接影响真实水平的临场发挥。

准备充分，从容应考：考前要做好的准备工作很多，除了整理好应试物品外，还要做好心理上的准备：包括提前一刻钟到场，熟悉考场环境；放下思想包袱，缓解考前紧张，等等。这是因为有时候陌生的环境会使人产生紧张心理，再加上考试时本来就有的紧张，会增加焦虑程度，影响考试成绩。进入考场后，在等待老师发卷的一段时间里，考生可利用这段空闲来舒缓紧张情绪，如反复做几次深呼吸，尽量想象一下轻松、自然的情境。

明确答卷要求，制定答题方案：有的考生觉得考试时间宝贵，一拿到试卷就开始答题，这种做法很不可取。正因为时间宝贵，所以才需要先做统筹安排。为此，也就有必要首先弄明白答卷的有关要求。这一步工作包括首先认真听监考人员宣读考场规则、填写姓名和答案的方式和地方、考卷上有无需要更正的地方。其次，在老师宣布正式答题时，先把试卷通读一遍，对各种题型、题量、题目难度心中有数，在脑子里粗略地区分一下哪些题容易应先做，哪些题难度大放在后面做，各页题顺利做完约需多长时间，总共需多长时间，并预留检查全卷的时间。这个答题方案是很粗略的，不需把每个小题用的时间都计划到。尽管这个答题方案是很粗略的，比较模糊，但它却是必不可少的。有了这个时间安排的方案，在以后答题时就能够合理把握答题进度，避免许多失误。同时，先易后难的答题方案有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和经过简单题目的训练已经达到的较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时接连遇到难题，产生紧张焦虑心情，阻碍思维水平的正常发挥。

审清题意，认真答题：做题要先审题，把每题的要求看明白再作答，避免盲目答题，

答非所问，或自作聪明，画蛇添足，或急躁草率，答漏答错。审题既包括看清题型、题目的具体要求，也包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。认真答题是指经过认真思考或演算，将答案规范、清晰地书写在指定的位置上，既要仔细打稿，又要大胆作答。有的同学没想妥当就匆忙向试卷上填写，然后涂来抹去，既费时间，也会弄脏卷面，有的同学却过于小心谨慎，什么都要在稿纸上写得清楚明白，才向答卷上写，实际在考试中，因时间有限，许多题目都不允许打全稿，比如作文、论述题等。想到七八成，拟出提纲，找出重点、主要过渡句，就可以直接在答卷上书写。如果时间匆忙，大的证明题、计算题也应直接在答卷上书写。

沉着应战，巧渡难关：在考试中不可能所有的题目都是你熟悉的，能顺利地解答出来，总会有碰到困难的时候。考试中常见的困难有两类：一是记忆卡壳，明明应该是会答的题，复习时也都背过，看过，可到答题时却卡住了，怎么都想不起来那个关系词是什么。二是题目难度大，一时间不知从哪里下手，或做到一半时做不出来了，这是真困难。遇到困难首先是别紧张，我们的脑子是越紧张越卡得死，越慌乱越是什么也想不出来。这时候不妨先放下来，去做别的考题，或者去检查一下前面已做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到点儿提示，或者回忆一下自己记得的书上、练习中的例题，以前做过的类似题目，再把相应的原理、公式默写一下等等、采取迂回战术，寻找突破口，以退为进。或者先去把考试中其他题目都解决掉，权当这个难题自己不会做，有时间再拿它当一般练习题尝试一下，没有了后顾之忧，可以集中精力重点突破。还可以反其道而行之。比如证明题，不妨从要证明的结论入手逆推，把它当作一种已知条件，看能不能找到灵感或发现推理的中间结果正在朝原来的某个已知条件逼近，再反过来从原有的已知条件入手论证。

全面检查，站好最后一班岗：全部题目做完，或还有少数题实在一时做不出来时，应抓紧时间对已答的题目做全面的检查。该计算的应尽可能重新演算一遍，或找出原来的草

稿看看每一步是否有根有据，是否有计算错误或书写造成的笔误。以文字作答的题目除了检查答案的内容是否全面，要点是否突出，阐述是否清晰等之外，也要检查用字用词是否合适，有无错别字等。选择题只需填代码或涂黑相应字框，除检查答案是否正确外，要特别当心所写代码是不是正确答案的代码、题号有无错位现象，尤其是使用机读答题卡时，更容易出现看错题号，错填或漏填一行或一列等的现象。全部试题答案检查完毕，最后要重新核实一下姓名、证件号码等填写了没有，有没有按规定填写等。检查是很重要的最后一关。要给检查留出充足时间，不要到最后发现错误也来不及改正。