一、我会填
1、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。这种呼吸活动叫做气体交换。 2、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）气管支、气管和肺，总称为呼吸系统。
3、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）
4、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。）
5、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还\"氧债\"。）
6、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）
7、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。
8、经验说明，做好准备活动是（自我保护） 的有效措施。 9、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
10、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。 11、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。 12、跳跃有（跳高、跳远等）。
13、小学投掷有（掷垒球、扔沙包、推铅球等）。
14、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。
15、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
16、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
17、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。 18、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。 19、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。
20、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。
21、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。
22、学校各项体育活动所达到的目的和任务,都是为了使同学们能够（健康地成长）,也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。
23、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响（姿态的正确形成）,甚至造成（畸形） 24、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
25、\"冬练三九,夏练三伏\就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境能力)。
26、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千,等等。 二、我会选（每题1分）
1、上手投掷轻物时，两脚前后开立，投掷臂“肩上屈肘”，肘关节向（ A ）。 A 前 B 侧 C 下
2、在耐久跑活动中我们应该用（ C ）进行呼吸。 A 口 B 鼻 C 口鼻结合
3、在体育课上不小心肌肉挫伤后应该：( C )
A 及时抱扎 B 及时热敷 C 及时冷敷 4、仰卧悬垂两手正握杠与肩（ A ），两脚在杠前撑地，身体挺直。 A 同宽 B 窄于肩 C 大与肩
5、1988年世界卫生组织决定把以后每年的5月31日定为（ B ）。 A 世界爱眼日 B 世界无烟日 C 世界护士节 6、第一位获得奥运会奖牌的中国运动员是（ B ） A 许海峰 B 杨传广 C 刘长春 二、能判断（每题1分）
1、立定跳远落地时以脚掌先着地。（ × ）
2、前滚翻向前团身滚动时，身体依次着垫的顺序是头、颈、肩、背、腰、臀。（ √ ）
3、篮球运球时，五指分开，手腕放松，掌心不触球。（ √ ） 4、立定跳远时落地要屈膝缓冲。（ √ ）
5、奥林匹克格言“更高、更快、更强”是现代奥林匹克运动创始人顾拜旦的朋友狄东提出的。（ √ ）
6、为了方便，夏季可以穿凉鞋参加体育运动。（ × ）
7、蹲踞式跳远测试中，某同学的双脚落入沙坑时出现左脚跟在前，右脚跟在后，测量成绩时应以右脚跟丈量成绩为准。（√ ）
8、投掷是田径运动中的主要运动项目，也是小学必学的体育课内容。（√ ）18、单手推实心球时，肘关节与肩平或稍低于肩，强调“抛”或“投”而不是“推”（ X ）
9、双手头后向前抛实心球，最先发力的部位是——腰腹部位 （√ ） 10、快速跑时要两臂屈肘摆动 。（ X ） 三、会填图（每题2分）
1、 2、
（立定跳远） （前滚翻）
四、说说并能回答
1、运动前后应该注意的饮食与卫生习惯有哪些？
运动前可少量喝点水，喝点糖水。运动后可以含水漱口，再喝点含盐的温开水。饭后半小时到一小时再进行运动；运动后先做做放松整理活动，再休息半小时吃饭就比较适宜了。饭前饭后不易做剧烈运动。运动中和运动后不要大量喝水。运动后体温升高，不要马上用冷水冲洗。
2、冬季长跑有哪些的好处？你还能写出至少三种发展耐力素质的简易锻炼方法吗？
长跑是一项全身性的活动，不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志，而且可以有效地增强体质，使人体的肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统的机能大大提高。冬季长跑可使呼吸肌的力量及耐力增强，此外，练长跑还有助于预防感冒、气管炎等病。长跑可改善神经系统的机能，使兴奋和抑制更为协调。 跳绳；耐久跑；游泳、健身走、走楼梯；…… 3、课间体育活动的作用和方法 答：（1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。 4、怎样开展课间体育活动呢？ 答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。
5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？ 答：（1）做好准备活动和整理活动。（2）穿好运动服和鞋袜。（3）戴防护器具。 6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？
答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的\"自我保护\"的重要方法。
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