心理健康教育及现状

心理健康教育是教育者运用心理学、教育学、社会学乃至精神医学等多种学科的理论和技术，通过多种途径与方法，培养学生良好的心理素质、提高心理机能，充分发挥其心理潜能，从而促进学生整体素质的全面提高和个性和谐发展的教育。

根据中学生身心发展的特点和现代中学生在成长过程中可能出现的心理问题，心理健康教育的主要内容应包括：（1）学习心理指导：包括注意力、观察力、记忆力、思维力的培养，良好学习动机和学习态度的形成，科学学习方法的掌握等；（2）青春期心理教育：包括青春期性知识的教育，帮助学生正确处理好男女同学之间的友谊与交往等；（3）人际交往心理：指导学生正确认识和评价自己，学会正确对待他人，掌握人际交往的准则和技巧等。（4）情绪、情感的指导：指导学生学会控制自己的情绪，避免消极情绪的影响，并指导学生善于发泄心中的积郁。（5）良好个性的培养：包括自我气质的了解与完善，良好性格的塑造，广泛的兴趣和坚强的意志的培养等。

下面老师向大家介绍沟通的要决，希望能对同学们有所帮助。

与父母沟通小绝招 （阿兔博士的心灵驿站） 唉，真烦！我又和我妈闹别扭了，他好唠叨

啊，阿兔博士，我该怎么和他沟通 呢？你帮帮我吧！ 萧逸啊，现在我要叫你们一些好方法，嗯„„如果奏效可要请我吃棒棒糖哈！呵呵 那是当然啦，

好啦好啦，言归正传，与家长进行沟通，要讲究技巧，也要用心，现在我把我的独门秘方传授给你。仔细听好： 沟通六要决：

要决一：倾听——用你的身体告诉父母：我在听你说。

要决二：核对——用“你的意思是„„”的句式核对你的理解。

要决三：接纳——用对方的眼睛去看，用对方的头脑去想（站在对方的立场上换位思考，想问题）

要决四：拒绝——用坦诚加礼貌的语言说“不”。

要决五：表达——用准确、具体的语言表达你内心的意思。

要决六：体态语言比有声语言说的更响——把握你的体态语言，表达你的真实意思。

这六要决是个良方啦，其实，无论和谁交往，沟通，都要学会这人际沟通的基本法则，如果违反，就会造成沟通障碍，带来人际沟通的种种烦恼。我们必须好好掌握。 哦，我明白了，我会按照着去做的，

不要着急嘛，我的话还没说完呢！刚才我说的只是笼统的概括了一下，现在，我跟你提点实在的建议，你们不妨按照六要决试着改变改变， 早上见到爸妈打招呼，放学回家打招呼。

把学校发生的事情经常告诉父母，主动和父母交流思想。 父母下班回来，主动打招呼，递上一杯水。 分担一些力所能及的家务。

在自己生日那天，送一份礼物给父母感谢养育之恩。

在父母生日的时候，送礼物给父母。或做一件特别的家务事等等。 与父母有冲突后，事后能主动承认自己错的地方。

节日里，要多留点时间在家陪伴父母，或陪伴父母购物、娱乐。 这些，你要努力去做啊？不要让我——阿兔博士失望啊

恩，我会努力的，阿兔博士，改天请你吃糖啊，我先走了，拜拜 恩，萧逸，再见，祝你成功吧