关于进一步规范大课间跑操活动

关于进一步规范大课间跑操活动

各项要求的通知

2014～2015学年大课间跑操活动即将拉开帷幕，为确保今年跑操的质量和效果，充分展示我校学生良好的精神风貌，形成一道亮丽的跑操文化风景，特提出如下要求：

一．动员要求：

值勤领导和中层分管领导：

加强领导、强化巡查、以身作则

体育教师：

认真组织、精心指导、发令科学

年级组长和班主任：

高度重视、深度动员、精心组织、加强督导

全体同学：

提高认识、克服困难、严于律已、听从指挥、步调一致。

二．跑操总要求：

1．服装统一、队列整齐、精神饱满、步伐一致、口号铿锵

2．左右一个面，前后一条线，众人一个声

3．小步快频、步伐整齐、匀速跑进

4．有口号、有检查、有小结、有质量

三．跑操具体要求：

（一）进退场要求：聚焦“三要”——要快、要静、要齐

1．听到第一节下课铃声：同学们要迅速做出反应，各班在教室前排成两路纵队，按指定路线下楼，整齐、匀速到指定地点集合，不磨蹭、不迟到、不旷跑、不慵散。

2．到达指定区域后，体委迅速按要求调整队形，保持安静，思想集中，不拉手、不说笑、不喧哗、不走神。

3．班长清点本班人数，检查是否做到：不带手套、耳套、帽子、围巾、口罩等。

4．体委举牌、班长举旗领跑，牌左旗右，牌旗下缘过头，领跑同学与本班首排保持1m距离。

5．退场时按规定线路、先后慢跑退场，要求牌旗不倒、队形不乱、中途不散、退跑到位。

（二）跑操过程要求：聚焦“四度”—— 密度、力度、响度、速度。

1．密度

①控制班距（5m）、排行距（班内同学前后半臂距离，左右同学两拳左右距离），迈小步、不停步。

②排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、同时启动。

2．力度

①跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重心稳定。

②跑步动作要到位：手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。

3．响度

①踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。

②队伍里无打闹声、无嬉笑声。

4．速度

①指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。

②班级队伍始终在规定的跑道行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，全班绝对无停走现象。

以上要求，请各类人员认真领会，各负其责，重在落实。

常州戚墅堰实验中学

2014-11