焦虑指的是对亲人或自己生命平安、前途命运等的过度担忧而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁,焦虑就可能解除。xx今天为大家精心准备了 关于焦虑的演讲稿,希望对大家有所帮助!
关于焦虑的演讲稿
从三岁半失去胳膊到成为大家口中的自强典范之后,我做了大概有上千场的演讲,给大家的一直都是坚强励志的形象,但是今天我要讲的是我之前从来没有提过,最有可能让大家大跌眼镜的一面,你们准备好了吗?我有很多标签,残疾人游泳运发动、最正确新人、全国自强模范,可是如果要让我给自己一个标签的话,那一定就是爱美狂人。
我的家里有三个房间,最大的那个房间是我的衣帽间,我的高跟鞋就有一百双,我喜欢化装,不化装就不出门,如果实在太忙了也会涂上一支口红,我觉得不涂口红出门就跟没有穿衣服上街一样。
我特别喜欢旗袍,我觉得只有旗袍才能衬托出东方女性的美,我喜欢一张一张地画设计图,在上百种布料当中选出自己最中意的做出各种漂亮的旗袍给自己,比方我现在身上穿的这一件。
对所有的女生来说,爱美绝对是一种天性,但对我来说爱美却是一种失而复得的天赋,没错,失而复得。
从小我就很爱美,妈妈也喜欢把我打扮得漂漂亮亮的,当意外发生之后,爸爸突然拿着一把剪刀走到我面前咔嚓一刀剪掉了我心爱的长发,当时我的眼泪哗啦哗啦地往下流,心里满满的都是委屈,那是失去胳膊之后我第一次哭,对于
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爱美的我来说这一件事情比我失去胳膊更让我觉得痛苦,我想把被爸爸扔到地上的头发捡起来,当我蹲下去之后我却不知道该怎么办,我要用什么来捡,那个时候我真的深深地感受到了没有胳膊给我的无助。
接下来的日子里面我心爱的裙子被妈妈一件一件地扔掉了,甚至还不准我再穿短袖,当我吵着要穿我自己喜欢的衣服时,妈妈却说你都已经没有胳膊了,穿什么都不漂亮了还瞎折腾什么,我不知道为什么我只能留着像男孩子一样的平头,穿丑丑的男装,为什么我不可以穿漂亮的裙子,不能留长头发,为什么我不能是漂亮的,难道失去了胳膊就连爱美的天性也不能保存,连追求理想生活的资格也一并失去了吗?可是有一天在我心里面照进了一束光,那是一个温暖的午后我从床底下翻到了一本破旧的满是灰尘的书,书里讲的是,我觉得自己好似比灰姑娘还惨,可是如果我也能够像她一样保持面对困难的勇气和对生活的希望,那我是不是也可以变得很美、很幸福。
我暗暗在自己的心里下决心,虽然没有手了但是我还有脚,我开始学着用脚吃饭穿衣,用脚洗脸刷牙,甚至去学骑自行车、学游泳,我去做一切别人认为我不可能做到的事,每做到一件我就多了一份自信,多一份自信,我就觉得自己好似多了一分美丽,然后看着镜子里的自己说你一定会越来越美
我被导演选中参演电影,因为角色的需要我留起了阔别多年的长发,穿上了梦寐以求的裙子,开始有人夸我漂亮,当我在颁奖典礼上拿到了最正确新人奖的时候,导演甚至还夸赞道,你让我找到了东方的。
我觉得自己更像是只蝴蝶,终于破茧成蝶,张开翅膀在天空美丽绽放,女人一定要成为一道风景,而且要努力成为最美的那道。
在我看来暧昧就是爱自己,而美丽不仅仅是漂亮的外表和美好的心灵,更是敢于向不完美人生宣战的勇气,不是老天给了你什么你就是什么样子,而是由你自己来选择你是什么样子。
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关于焦虑的演讲稿 2022年6月
敬爱的老师、亲爱的同学,大家好!
今天,我们演讲的主题是《做情绪的主人》。
时间宛如白驹过隙,转瞬即逝。开学典礼上校长的淳淳教诲还在耳边回荡,本学期的期中考试就已经近在眼前了。同学们在学习新课的同时,是否已经开始着手复习工作了呢?面对如此之多的学科、逐步加深的课程,大家是否感到过压力?面对月考、期中考、期末考,大家是否莫名地烦躁过?沮丧、愤怒的情绪曾拜访过你吗?
天气有晴有阴、海水有涨有落,伟大的自然界尚且如此,平凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们,喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞:得到老师的鼓励时我们会狂喜,朋友间发生了摩擦我们会愤怒,家人生病宠物离世我们会哀伤,考试准备不充分我们会恐惧。
身为初中生的我们,引起情绪波动的首要因素当然是各种考试了。面对即将来临的期中考试,我们该注意哪些方面呢?
第一,清楚考试的目的
期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和稳固,另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。
第二,考前复习很重要
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不打无准备之仗是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的学习方案,使复习可以有秩序的展开,而不是毫无头绪的进行。
第三,复习时要注意方法
由于只经历半个学期,期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发,把根底知识弄懂弄透,然后再不断地加深和拓宽。
第四,做情绪的主人
考试前和考试过程中,很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态,复习就会陷入烦躁的怪圈,从而使复习的效率低下。考试的时候,那么会出现紧张和记忆空白的现象,原本烂熟于心、得心应手的题目,甚至根本就不会做了。
所以,我们要学会沉着冷静,以一颗平常心去面对考试。当情绪处于最正确的状态时,能力才会得到更好的发挥。如果复习中感到不知所措,不如放松一下,调整好自己的心态,一定会出现一片开阔的新天地。
成认自己、跟自己握手言和,遇事不钻牛角尖!面对考试前的焦虑,我们可以找父母、老师或者有生活阅历的人倾诉;如果事情千头万绪,不知从何说起,也可以拿出纸笔,列出清单,把心中的烦恼一条一条地写下来,按轻重缓急分出a、b、c类,如此一来,心头轻爽,头脑也会灵活起来。原来使你觉得天塌地陷的事,现在想想是不是海阔天空、云淡风清了呢?
同学们,今天再大的事情,到了明年也全都是故事了。把目光放远,把视角放宽,不要被考前焦虑所左右,做情绪的主人!
关于焦虑的演讲稿
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尊敬的各位老师,亲爱的各位同学们: 大家好!
非常荣幸能够来这里参加主题演讲比赛,我演讲的题目是《别在努力中焦虑》。曾经在网络上看到过一句话:别让你的所有努力在焦虑中荒废。
对于我们每个人来说,焦虑是人之常情,是难免而生出的一种情绪,但我们更要明白焦虑是我们前进道路上的绊脚石,它会影响我们的效率,让我们所有的努力大打折扣,甚至可能付诸东流。不少的人或许会抱怨:为什么我明明很努力了但为什么就是没有结果?
其实有许多时候都是因为焦虑而错失了成功。总有些人喜欢自我疑心我是不是不够好?我到底能不能做到?这也同样是一种焦虑,同学们,千万别在努力中焦虑,否那么所有的努力都可能白费。
其实在我们的日常生活中,有很多时候我们明明坚决地朝着目标去努力,也付出了所有的辛苦,但我们还是会在这个过程中产生很多的焦虑情绪。
在我看来引起焦虑的最主要有两个原因,一是因为我们的目标是长远的,眼下还没有获得成功,容易产生急于求成的心理。
二是因为我们受到了外界的严重干扰,容易受他人语言的攻击,而开始陷入焦虑不安的状态。当然也可能还会受到其他因素的影响,但无论是哪种我们,必须要及时的清理我们的焦虑情绪,才能够不负所有的努力最终赢得胜利的喜悦
首先我们要学会正视自己的焦虑情绪。任何一条通往成功的路都不是平坦的,也许我们会遭受疑心也许我们会遇到磨难,在这个路上难免会生出焦虑的情绪,但我们必须要知道成功正是因为付出过汗水和泪水之后才更加香甜。
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我们要及时学会调节情绪排解自己的焦虑心理,长此以往的焦虑下去,首先是对自己的身体造成了不良的影响,其次呢,非常影响我们的工作或者学习效率,导致最后与成功失之交臂。
我们应该主动汲取一些积极的信息,向身边积极乐观的人学习,多跟自己亲近的朋友交流我们的故事,缓解一些焦虑的情绪,当然也可以寻求一些专业机构的帮助来缓解我们当下的焦虑,让自己从焦虑中解放出来。焦虑并不可怕,焦虑是自然而然的一种心理现象,我们要做的就是及时排解焦虑,别让焦虑阻碍我们努力的步伐。
其次,我们要学会把焦虑变成前进的动力。有很多时候我们的焦虑其实是来源于我们生活中感受到的压力,压力大了我们才会产生这种焦虑的心情,但其实只要我们处理得当,这样的一份焦虑同样可以成为我们努力路上前进的动力。
曾经有人告诉我一句话,正是因为我们走的是上坡路,所以才比别人难一些。之所以我们焦虑是因为我们想要更好的或者有更高的目标,所以我们才会走得更加艰难一点,才可能会在这个过程中遇到更大的困难。
随之而来的也是不断的焦虑,但我们必须要在心里坚决一个信念,因为我们值得更好的,所以当下的艰难只是一时的,我们一定能够冲破万难最终走向胜利的巅峰。向焦虑说再见,别让焦虑成为阻碍,我们的绊脚石,要让焦虑成为促使我们前进的压力和动力。
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