第一套太极功夫扇分解教学
预备式 身体自然直立，两脚并立，右手持扇，扇顶向下
第一动 起势 左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上 第二动 斜飞式 1、分手划弧，提脚抱手 2、右脚向右开步，两手交叉
第三动 白亮翅翅 1第四动 黄蜂入洞 1第五动 哪吒探海 1第六动 金鸡独立 1第七动 力劈华山 1 3第八动 灵猫扑猎 1第九动 坐马观花 1 3第十动 野马分鬃 1第十一动 雏燕凌空 1第十二动 黄蜂入洞 1第十三动 猛虎扑食 1第十四动 螳螂扑蝉 1
3、重心右移，成右侧弓步
、向左转腰 摆扇 2、向右转腰分掌3、虚步亮扇 、抖腕合扇 2、摆扇 收扇 提脚
3、转身 上步 4、弓步向前平刺
、后坐 收扇 2、扣脚转身 3、弓步下刺扇 、收脚 绕扇 2、上步分手绕扇 3、独立摇扇 、落脚 合扇 2、盖步转身按扇
、转身绕扇 4、弓步前劈扇
、转身摆掌 2、上步翻腰抡扇
3、退步弓步压扇 4、翻手反压扇
、虚步合扇 2、退步抡扇
、反身穿刺 4、马步亮扇
、转腰 合手合扇 2、弓步削扇，方向转向正西 、扣脚穿掌 2、并步亮扇，扭头挺胸 转看左侧 、收扇上步 2、弓步直刺 、收扇震脚 2、弓步推扇
、转腰绕扇 2、分手绕扇 3、踔脚撩扇
第十五动 勒马回头 1、合扇转身 2、盖步按扇
第十六动 鹞子翻身 1、翻身绕扇 2、摆花绕扇 3、退步藏扇 第十七动 坐马观花 1、抡臂举扇 2、转身穿刺 3、马步亮扇 第十八动 举鼎推山 1、转腰收扇收脚 2、马步推扇 第十九动 神龙回首 1、转身收扇 2、弓步平刺
第二十动 挥鞭策马 1二十一动 立马扬鞭 1二十二动 怀中抱月 1二十三动 迎风撩衣 1二十四动 翻花舞袖 1二十五动 霸王扬鞭 1二十六动 抱扇过门 1 收势 1 3
、撇脚绕扇 2、上步绕扇 3、擦步反撩扇、转身挑扇 2、点步推掌 、转身歇步抱扇
、上步合扇分手 2、并步贯扇
、摆扇穿手 2、云扇摆掌 3、侧弓步劈扇、分手摆扇 2、歇步亮扇 、开扇托抱 2、合扇举抱 、抖腕合扇 2、收脚开步平举 、并步抱扇 4、垂臂还原。
第一段
１．起势 ２．右揽雀尾 ３．左单鞭 ４．提手 ５．白鹤亮翅 ６．搂膝拗步㈡ ７． 撇身锤 ８．捋挤势㈡ ９．进步搬拦锤 １０．如封似闭
１１．开合手 １２．右单鞭 １３． 肘底锤 １４．转身推掌㈡１５．玉女穿梭㈡１６．左右蹬脚 １７．掩手肱锤 １８．野马分鬃㈡１９．云手㈢ ２０．独立打虎
第二段
第三段
２１．右分脚 ２２．双峰灌耳 ２３．左分脚 ２４．转身拍脚 ２５．进步栽锤 ２６．斜飞势 ２７．单鞭下势 ２８．金鸡独立㈡２９．退步穿掌
３０．虚步压掌 ３１．独立托掌 ３２．马步靠 ３３．转身大捋 ３４．歇步擒打 ３５．穿掌下势 ３６．上步七星 ３７．退步跨虚 ３８．转身摆莲 ３９．弯弓射虎 ４０．左揽雀尾 ４１．十字手 ４２．收势
第四段
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