七年级《体育与健康》全年教学进度表

本学期是初一体育教学新开始的一个学期,在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划. 一、教学目标

1、利用1个月的时间贯彻课堂常规。2、知道合理安排锻炼的时间和意义，参与体育与健康课的学习.形成积极态度和行为。 3、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作，了解所学项目的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得应用技能，区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保健能力。

4、在小学体育与健康课程学习的基础上，通过各种练习手段,发展速度、灵敏、有氧耐力。引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和技能发展的益处. 5、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中初步建立自尊和自信,积极进取,培养坚强的意志。 6、建立个人和群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色，协调配合,共同完成任务。 二、教材分析

课新的程标准在教学内容上,只确定了一个内容结构框架，仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标;对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定;因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间.教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到

因材施教,让全体学生在学习中获得益处。以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提,把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。在选择教学内容时,把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成。 三、学生现状分析

小学生上升为初中生，儿童转为青少年还需一个过渡期，心。生。理都还需要一个转变期和适应期，所以，原则上我们准备安排的体锻项目，活动内容,都有一个渐进的过程，从常规做起，从点滴来抓，由易到难，由浅入课，这是本年级的一个活动趋势，大部分学生都活泼好动，表现欲、上进心强，但是普遍的体质较弱,在上课中应坚持“健康第一、安全为主”。当然课堂教学应以学生为主体,根据情况变化，日常教学中要灵活应变。 四、教学重点及难点

教材的重点：培养学生自觉锻炼习惯。 教材的难点:培养学生吃苦耐劳的品质。 五、教学措施

1、适时、分析学生的学习信息

2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境 3、学生年龄特征采用兴趣化和多样化的教法和手段游戏、竞赛的能动作用让学生在自主游戏中练习体现学生的主体地位 4、学生练习激发学生的练习兴趣

5、发展学生个性培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神启迪思维培养学生的个性。

6、培养体育骨干,带领其他同学参与活动。 六、质量检测（本学期考核项目)

男：1000米、立定跳远、50米. 女: 800米、立定跳远、50米。

七年级上学期体育教学进度表

周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 16 五 17 18 19 六 20 21 军训 军训 军训 体育课堂常规 队列 体育课堂常规 队列 体育课堂常规 队列 体能测试（50米、立定跳远） 体能测试（800或1000米、坐位体前屈） 体能测试（仰卧起坐、引体向上) 体育锻炼贵在参与 发展跑的能力短跑;基本素质 发展跑的能力（快速跑）快速跑基本素质 国庆节放假 国庆节放假 中秋节放假 接力跑 50米全程跑 检测运动负荷的简便方法 教材内容 22 七 23 24 25 八 26 27 28 九 29 30 31 十 32 33 34 十二 35 36 37 十三 38 39 40 十四 41 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48 十七 49 蹲踞式起跑 迎面接力 蹲踞式起跑强化练习 50米跑 队列练习 速度素质练习 速度素质练习 速度和力量素质练习 女生练习《一分钟仰卧起坐》 男生学习《引体向上》 女生练习《一分钟仰卧起坐》 体质数据测试周 体质数据测试周 体质数据测试周 学习《立定跳远》 学习《立定跳远》 复习《立定跳远》 双手胸前传接球 复习双手胸前传接球、学习投篮 原地单手肩上投篮 传切配合、半场控球游戏 二一攻一配合、全场二打一游戏 体前变方向换手运球、运球抢球游戏 复习双手胸前传接球 复习原地单手肩上投篮 复习传切配合 培养你的自尊自信 任选教材：足球-—熟悉球性练习 任选教材:足球--脚内侧踢球 脚内侧接地滚球、正脚背踢球 50 51 52 十八 53 54 55 十九 56 57 58 二十 59 60 61 二一 62 63 64 二二 65 66 各种投掷游戏 各种投实心球的练习 各种投实心球的练习 耐久跑 耐久跑 耐久跑 耐久跑 耐久跑 体能测试(50米、立定跳远） 体能测试（800米、坐位体前屈） 体能测试（实心球、坐位体前屈) 体育健身中的损伤与防治 体育锻炼对青少年机体的影响 特种兵 期终考试 期终考试 期终考试 七年级下学期体育教学进度表

周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 三 7 教材内容 努力锻炼促发育—-青春期与体育 篮球—-熟悉球性练习 跳绳 双手前掷实心球；踢毽子 篮球双手胸前传接球 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑 单杠（第一次课）——悬垂组合动作 8 9 10 支撑后摆下,素质练习 怎样合理地安排锻炼时间 原地和行进间左右手运球 技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵四 11 熟悉球性。 12 13 五 14 15 16 六 17 18 19 七 20 21 22 八 23 24 周次 课次 25 九 26 27 单双足蹬地翻上成支撑 技巧：远撑前滚翻;韵律体操与舞蹈：基本步法。 支撑单脚摆越成骑撑及还原 单杠考核 向上跳跃练习 跳高（2） 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 排球-正面双手垫球 任选教材—-足球：熟悉球性练习 任选教材-—足球:脚内侧踢球. 武术（一） 体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法 武术（二） 教材内容 排球-—侧面下手发球 武术——第一套组合拳 投掷（2） 28 十 29 30 31 十一 32 33 34 十二 35 36 37 十三 38 39 40 十四 41 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48 十七 49 任选教材——足球：正脚背运球 跳绳 快速跑（1） 任选教材——足球:正脚背运球 接力跑 多种方法投掷实心球。游戏：兔子舞 任选教材——篮球：原地双手胸前传接球. 请保护好你的心灵之窗 篮球：原地双手胸前投篮. 篮球：篮球游戏和比赛 排球-—组合练习 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 蹲踞式跳远；排球 障碍跑;发展身体素质练习 足球:正脚背踢球 身体素质综合练习 少年健美操 耐久跑 少年健美操;圆周接力跑 障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏 立定跳远测验 50 51 周次 课次 52 十八 53 54

男生1000米长跑测验 女生800米长跑测验 教材内容 体能测试（实心球，屈臂悬垂） 六大营养素的功能与作用 身体检查与体质测试