20xx年6月6日是第XX个全国“爱眼日”，根据《阜阳市20xx年全国“爱眼日”活动方案》文件要求，结合党史教育，积极践行“我为群众办实事”实践活动要求，进一步增强爱眼护眼意识，大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义。重点关注儿童青少年和老年人两个群体，全方位科普近视、白内障、眼底病等防治（控）知识，提高眼健康知晓度。王堰镇卫生院结合实际情况，开展全国“爱眼日”宣传活动。
全国爱眼日宣传活动中，张家胜副院长对王堰镇中心学校的师生进行相关知识的宣传：
生活中不良的行为对眼睛健康的影响极大，学习护眼小常识，让我们一起从点滴做起，保护视力、健康用眼。
1.预防外伤和疾病，在日常生活中，除了一些机械性外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线、高温和寒冷等），都可能使眼睛受到损害，许多眼病是直接或间接传染的，如沙眼、急性结膜炎等，一些全身性疾病或多或少都可以影响到眼睛，如血液病、肾病、高血压、内分泌病等。
2.注意营养，饮食不均衡就容易引起眼病，如缺乏维生素A可以引发夜盲症和干眼症，缺乏维生素B可以引发球后视神经炎，所以要注意营养均衡，不要偏食偏嗜，养成良好的饮食习惯
3.情绪愉快。人的情绪状况和眼睛健康密切相关，精神紧张情绪经常不好，就容易引起眼病人的精神受到刺激，情绪突然升高能引发青光眼，甚至失明。
4.控制用眼时间，长时间学习或对着电脑工作、盯着屏幕。容易出现眼睛干涩、流泪、疼痛、红肿等状况，造成视力的下降，每隔45-60分钟休息一会儿，可以闭目养神，也可以远眺，缓解眼睛疲劳。
5.注意用眼的姿势，操作电脑时要端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势，不要长时间躺着玩手机，尤其是侧躺着玩手机容易导致一侧的睫状肌长时间压迫，很容易导致眼睛供血不足，产生压迫感和疼痛感，长久下去会导致视力受损。
6.多做户外运动。经常远眺放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
7.定期检查视力反应眼睛的主要功能，通过检查，能够及时了解眼睛的健康状况，特别是脑力劳动者、费眼力的职业以及青少年学生，更应该定期检查视力和眼睛。
8.正确使用滴眼液，滴眼液种类繁多，作用也各不相同，很多人不加区别使用后往往会适得其反，而伤害到眼睛，所以眼睛不舒服的时候，最好能咨询医生，对症用药，切勿盲目使用滴眼液。
在新冠疫苗接种点，对接种人群进行爱眼护眼相关知识的宣传：各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、操作电脑等，过度用眼得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳过度所致。引起视力疲劳的主要原因：
1、眼部因素：
(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
2、全身因素：全身引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
爱眼预防
1、加强锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光，配合适眼镜矫正视力。
5、坚持做眼操，保证充足睡眠时间。
6、改善营养饮食，增加含维生素a、d钙铬的'食膳。忌烟酒等不良习惯。
饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素d，如鱼肝油、奶油等，少年儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、油、葡萄糖等。
(4)含维生素a食品，如肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
眼保健操：
指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。
(1)双目闭合；
(2)揉睛明穴；
(3)揉太阳穴；
(4)揉四白穴；
(5)揉风池穴。
通过此次宣传活动，希望学校和家长能够做好中小学生手机、作业、睡眠、读物、体质等管理，积极引导中小学生注重保护视力，促进身心健康发展。向家长宣传保护视力、预防近视知识，督促家长为孩子提供良好的居家视觉环境，开展亲子体育健身系列活动，控制孩子在家使用电子产品时长、监督并随时纠正不良读写姿势，保障睡眠时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。同时，讲授传播符合群众需求的眼健康知识，切实提升群众眼病防治意识，培养正确就医理念。
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