亲爱的烟民朋友：
您好！
不知道你是否注意过，在任何一包烟的包装上都印有吸烟有害健康几个字；不知道你是否留意过，大街小巷废弃的弹壳随处可见；不知道你是否看见过娱乐场所内烟气铺天盖地，无处不是烟雾弥漫。
吸烟的原因千千万，吸烟的后果亦是千千万。
亲爱的烟民，请你在刷牙的时候看一看，你之前洁白的牙齿是不是仍然洁白，即使你还用同一种牙膏；亲爱的烟民，请你在脱衣的时候闻一闻，衣服上是不是多了刺鼻难闻的气味，即使你还在用同一种洗衣粉；亲爱的烟民，请你抽空到医院去查一查，你是不是还和以前一样健康，虽然你还在用同一种方式锻炼。
很多烟民为了一会儿的快感，失去了最宝贵的健康。每当你吸一口烟，就有大量的有害物质如潮水般涌进你的身体，各种疾病将会如雨后春笋般袭来。这似曾相识的画面，让我想起了我的父亲。
我的父亲，一个曾经的烟民。4年前，他终究无法忍受烟给他带来的痛苦，毅然决定戒烟。那时他烟吸得很猛，到了吸雪茄的地步，家中犹如仙境一般。烟给他来了越来越多身体上的问题：咳嗽、咽喉痛、精力不足、记忆力减退最严重的时候连刷牙都会恶心、反胃。从那时起，他就丢掉了和烟有关的一切。戒烟过程中，他唯一用来抵挡烟瘾的武器就只有口香糖。可那欲望犹如剪不断的红绳一样，紧紧地绑住了父亲。他曾试图放弃戒烟，但他最终还是凭着惊人的毅力坚持了下来。
亲爱的烟民，为了你的亲人、朋友还有自己，放弃那正在吞噬你生命的烟吧！我可以郑重地告诉你：戒烟才是你唯一的出路！
当你戒烟时，以下几条建议也许能给你小小的帮助：在你下定决心后，你要时时刻刻地提醒自己：世上无难事，只怕有心人。在你无事可做时，动动你的双手，让它们忙碌起来；在你无法忍受时，想想背后支持你的人，你不能辜负他们！
当你在洪水般一次次烟瘾侵袭下坚持下来的时候，成功还会远吗？希望你能够更加珍爱自己的生命，早日摆脱烟的纠缠。
祝您永远健康！
敬礼！
武子旭
4月8日
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