痛风可以喝酸奶吗
2023-08-21
来源：步旅网
痛风的饮食同样不能缺少营养物质的选择，所以许多患者会喜欢喝些酸奶来补充营养。下面笔者为您介绍，痛风可以喝酸奶吗？痛风患者如何补充身体营养？
痛风可以喝酸奶吗？
虽然牛奶是属于低嘌呤食物，适合痛风病患者进食，但酸牛奶则不一样，痛风病人不能饮用酸牛奶。为什么呢？原因如下：
1、酸牛奶中含有很多丰富的乳酸成分，乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放。
2、酸牛奶并非常见的低嘌呤奶类食物，痛风的饮食摄入酸牛奶会导致病情加重。
3、酸牛奶中同样存在很多菌类物质，这些物质摄入过多也会造成尿酸排放的紊乱现象。
痛风患者如何补充身体营养？
碳水化合物 碳水化合物是人们的主食，大概占人体总热量的50%～60%，甚至可以达到70%。由于大部分碳水化合物中嘌呤含量都较少，如大米、馒头、面粉等，痛风患者可放心食用，但要注意不要过量进食粗粮。因为粗粮的糙皮中含有大量嘌呤。
蛋白质 痛风病人每日摄入的蛋白质应以每千克体重0.8～1.0克为宜，约占总热量的12%～14%。由于痛风病人还宜吃富含嘌呤的肉类、鱼类，所以应多吃牛奶、鸡蛋来补充蛋白质。痛风病人可适量食用河鱼，也可适量食用瘦肉、禽肉，但最好是切成块煮沸，让嘌呤溶于水，然后去汤再吃。对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品，最好是禁止食用。
脂肪 脂肪每日摄入量应以每千克体重0.6～1克为宜，约占总热量的20%左右。痛风并发高脂血症者要适当限制，尤其是在急性痛风发作期须避免高脂饮食，这是因为高脂饮食会抑制尿酸排泄。痛风病人可通过少吃油煎食物等方法，来限制脂肪以及胆固醇的摄入。
以上介绍的是痛风可以喝酸奶吗，痛风患者如何补充身体营养，希望对您的健康有帮助！
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