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怀孕27周要增加对大豆等谷物还有其他的矿物质的补充。但是因为此时孕妇多半食欲不振，所以要选择尽量少量就可以补充更多维生素和微量元素的菜肴。本周小编推荐芦笋炒虾仁。
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怀孕第27周食谱推荐理由：虾仁内含容易被吸收的矿物质很多。而芦笋在美味的同时，本身所含有的维生素和微量元素比普通蔬菜要多得多。
做法：1，准备虾仁(400克) 、芦笋(100克) 、樱桃番茄(50克) 、植物油(15克)、醋(5克) 、酱油(3克) 、芝麻(10克) 、姜(3克)
2，把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用。
3，锅内倒油烧热，放入芝麻翻炒几分钟。
4，待芝麻颜色转为金黄色捞出，备用。
5，锅内再倒入适量油烧热，加入芦笋翻炒至熟软。
6，加入酱油、熟虾仁翻炒几下，撒上芝麻即可。
这样一道怀孕27周的芦笋炒虾仁就制作完成了。而在怀孕27周的时候，孕妈妈除了要吃好以外，还可以多了解一些关于分娩期的知识，或者参加一些分娩指导的课程，这样可以帮助消除对分娩的恐惧。