草莓可以和菠萝一起吃吗草莓和什么一起吃好
2023-07-22
来源：步旅网
草莓富含维生素C、B1和B2，胡萝卜素，抗癌的鞣酸和人体所必需的矿物质如钙、铁等元素，有美容养颜、补血益气、提神醒脑等功能。菠萝作为常见的热带水果，它含有丰富的维生素A、B、C，蛋白质，糖类和一些矿物质，具有解暑止渴、美容护肤、清热止咳等功效。但是养生讲究相生相克，这两种对人体健康有益的水果可以一起吃吗？这篇文章将为您讲解草莓的水果食疗。
1、草莓和菠萝可以一起吃吗？
草莓和菠萝可以在一起吃。菠萝和草莓成分对比两样合起来一起吃营养成份不过量。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，维生素C50-100毫克。菠萝含果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。
2、草莓和什么搭配最好
①草莓+冰糖
草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对暑热、口渴烦躁有一定疗效。
②草莓+山楂
草莓可润肺健脾，其营养同山楂相似，若两种食物搭配食用，则有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。
③草莓+麻油
草莓与麻油搭配食用，有通肠润肺、清热解毒的功效，对大便秘结有一定疗效。
④草莓+牛奶
两者搭配食用清凉解渴，增加营养，养心安神。或许你还想知道草莓七种新吃法
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