每天久坐，腰腹部容易堆积大量的脂肪，腹部肥起来确实很难看。那么，瑜伽腹部减肥法有用吗？
瑜伽是很多女性喜欢的运动，它能是女性朋友们维持身材，是身材更加完美，以下为您介绍两种瑜伽腹部减肥方法。
瑜伽腹部减肥法一：炮弹式
动作步骤：①身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。②慢慢抬起上半身，双手抱住右边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。③臀部始终要紧贴着地面，左脚轻轻地抬离地面。④这个动作保持10秒钟左右，然后换左腿重新做。反复做10次左右即可。
原理功效：这个炮弹式的动作主要是通过挤压腹部的赘肉从而让小肚子快速地减掉，并且还可以加快身体内的新陈代谢功能，让小肚子上的脂肪快速分解消耗。除此之外，这个动作还可以协助将聚集在腹部的胀气也排出体内。
瑜伽腹部减肥法二：大回转式
动作步骤：①身体挺直站立，双脚与肩部同宽，双手的手指相互交叉紧握。②将双手翻动扭转，手掌心指向前方，并且让双手展开到与肩部同宽。③双手自然伸直，将手抬高过头顶的部位，始终保持着手心朝向上方。④双脚打开形成弓字形状，轻轻地将腰部向右侧弯曲。⑤一直维持着这个动作20秒，然后再重复这个动作10次即可。
原理功效：大回转式这个瑜伽招式可以说是减肚子的最有效的方法。因为这个动作可以全身的血液循环加速，从而帮助加快身体内的新陈代谢功能，让囤积在体内多余的废物快速地排出体内，这样就可以让小肚子维持着舒畅的状态。除此之外，这个动作还可以让腹部的肌肉得到充足的运动，从而帮助紧实腹部的肌肉，快速地减肚子。另外，这个招式最奇妙的地方是还可以帮助刺激肾脏，帮助改善人体内的消化和排泄功能，让身体始终保持着良好的体型。