肾虚吃什么补品好呢
2023-08-19
来源：步旅网
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，同时肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。那么，肾虚的时候吃什么补品好呢？有没有常见方便而又有效地疗法介绍呢？
下面笔者为大家介绍几种在家中操作简便有效果蛮好的食疗方法，希望对广大朋友有一定的帮助哈：
1、赤豆鲤鱼汤 ：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克;将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸、文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。
功效：清热解毒，利尿消肿。适用于治疗肢体水肿、小便短赤、口干口苦、纳呆、胸闷 、舌质红。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&rdquo；
2、冬虫夏草羊肉汤：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片;把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
主治：肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。 补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&rdquo；
除了以上两种靓汤可以帮助治疗肾虚问题，大家平时在饮食上也可以多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
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