缺血性中风是怎么回事
「缺血性中风」是较常见的中风种类，约佔中风比例的70%，容易发生在「高血脂」及「动脉硬化」的人。当血管壁上卡了太多油垢(被氧化的低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C)，逐渐会造成血管狭窄、动脉失去弹性，等到有天血流无法通过时，就造成「缺血性中风」了。就像如果水沟卡了很多青苔，水流速度会减慢，若水沟裡面的水又夹杂着很多油脂 (高血脂)，这水沟肯定很快就阻塞了。
控制好血脂预防缺血性中风
血脂肪包括了「胆固醇」和「叁酸甘油酯」，其中一项 > 200mg/dl 就称为「高脂血症」，也就是俗称的「血油太浓」。而胆固醇又有好坏的分别，好的胆固醇 (HDL-C) 具有保护心血管的功能，所以不能太低，最好是 ≧ 60 mg/dl;而坏的胆固醇 (LDL-C) 容易被氧化造成动脉硬化，所以不能太高，理想值是 < 130 mg/dl。
日常生活中会影响血脂肪浓度的因素有很多，Donna帮大家整理如下，平时要多增加有益的 (如：增加膳食纤维、ω-3脂肪酸的摄取)，并减少有害的 (如：避免饱和脂肪、反式脂肪)。特别是女性停经后，因为缺少了雌激素的保护，会增加心血管疾病的风险。但这并不是要鼓励大家去补充雌激素，毕竟还是有其他致癌的风险，因此Donna比较鼓励用天然的方式来调理，例如：植物性雌激素、蜂王乳。