系统职业生涯规划法可以帮助个人建立积极的职业心态，主要体现在以下几个方面：
目标明确：通过系统职业生涯规划，个人可以明确自己的职业目标和职业发展方向，有计划地去实现自己的职业理想，从而增强对未来的信心和动力。
自我认知：系统职业生涯规划需要个人对自己的能力、兴趣、价值观等方面进行深入的反思和认知，这有助于个人更清楚地了解自己，增强自信心和自我认同感。
风险管理：在职业生涯规划过程中，个人会考虑到各种可能的风险和挑战，制定相应的对策和计划，从而在面对困难时能够更加从容应对，保持积极的心态。
持续学习：系统职业生涯规划强调个人的持续学习和能力提升，通过不断学习、成长和进步，个人可以保持对未来的信心和热情，从而保持积极的职业心态。
具体的方法包括：制定长期和短期的职业目标，进行自我评估和SWOT分析，寻求职业指导和建议，与成功的人士交流经验，定期评估和调整职业计划。
一个案例是，某位职场新人通过系统职业生涯规划，明确了自己的职业目标和发展方向，制定了详细的职业计划，并不断学习提升自己的能力。在职业生涯中遇到困难和挑战时，通过系统规划的方法，她能够更加从容地应对，保持积极的心态，最终实现了自己的职业目标。