系统职业生涯规划法是一种有序、明确的职业规划方法，帮助个人制定长期职业发展目标并实现这些目标。以下是系统职业生涯规划法的步骤：
自我评估：首先要对自己进行全面的评估，包括个人兴趣、价值观、技能、优点和缺点等方面。可以通过问卷调查、性格测试、能力评估等方式来了解自己。
职业探索：在确定了自身情况后，需要开始探索各种职业选择。可以通过调研不同行业、职位的要求和发展前景，与行业内的专业人士交流，参加行业活动等方式来了解职业选择。
设定目标：根据自我评估和职业探索的结果，制定长期和短期的职业发展目标，明确自己想要达到的职业高度和时间节点。
制定计划：为了实现职业发展目标，需要制定详细的计划。包括具体的行动步骤、时间安排、资源分配等，确保计划的可行性和有效性。
行动实施：执行计划是职业生涯规划的关键。要按照计划的步骤逐步实施，不断调整和优化计划，确保自己在职业道路上不断前行。
定期评估：职业生涯规划是一个动态过程，需要定期评估和调整。可以每隔一段时间对自己的职业目标、计划和实施情况进行评估，及时发现问题并采取措施调整。
通过以上步骤，个人可以建立系统的职业生涯规划，有针对性地提升自身能力，实现职业目标。