生了宝宝，荣升为妈妈，身上也便增加了一份责任，妈妈的心无时无刻不为宝宝所牵挂。在哺乳期，妈妈不仅要喂饱宝宝，还要做许多家务，照顾宝宝的吃喝拉撒、为宝宝洗洗涮涮，再加上前期奶水充足，宝宝吸吮不完全，在这期间很容易在不经意间就发生挤奶的情况，乳房里有许多硬块，疼痛无比，严重的会引起发烧，长时间不通畅还会造成乳腺炎症。以下就是告诉各位妈妈如何预防和处理这种情况的发生。
1、不要盲目汤补
很多妈妈们为了让宝宝能够吃到足够的乳汁就经常喝汤来下奶，其实只要保证宝宝用力吸吮即可，因为乳汁这东西是越吸越有，不要盲目食补产生过多奶水，宝宝吃不了也造成浪费。
2、借助吸奶器
宝宝不吃奶的时候如果乳房发胀一定要借助吸奶器排空乳房的乳汁，不要造成积压
3、用热毛巾敷可以减轻疼痛
一旦发生挤奶的情况切勿慌乱，上肢动作不要幅度过大，用毛巾热敷可以减轻肿块的疼痛，而且一定要用上述的方法排空乳房。
4、散结乳癖膏
疼痛难忍时可以贴散结乳癖膏，是中药的，而且见效快对妈妈和宝宝也没有什么副作用。
5、专业催乳师按摩
可以找专业的催乳师按摩，但不可自己擅自按摩，按摩不当会导致乳腺炎。
6、如果引起发烧，就一定要去医院就诊
如若打针可能几小时之内宝宝不能饮用母乳，可以暂时用奶粉替代
7、增加喂奶次数，让宝宝多吸吮
这样可以让乳房通畅，避免涨奶。
8、两个乳房均衡喂奶
妈妈们经常习惯一侧喂奶，这样很容易造成另一侧乳房乳汁不畅通，长时间积压在乳房内不仅影响美观，更是容易造成乳腺炎症，所以一定要养成均衡喂奶的好习惯。
注意事项：无论是什么情况的挤奶一定要排空乳房，乳房畅通乳汁不积压就不会造成挤奶