如何强化免疫
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发布时间：2022-04-22 09:57
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时间：2023-10-09 14:40
强化免疫从饮食开始。服用39蛋白肽这样的优质蛋白质营养的同时多吃以下食物。
1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老。
2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用。
