发布网友 发布时间:2022-04-22 06:42
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-16 17:27
吃东西只会使自己的胃容量增大,也会使你越吃越想吃.所以还是多喝一点绿茶吧,可以提高人体4%的代谢率,对于减肥很有帮助.
零食方面可以选择酸奶,山查片,圣女果,桃子,全麦面包/饼干,总之就是要低糖粗纤维的,另外还要在每天起床之后空腹喝一杯清水(促进排泄)加之合理的运动相信你很快就会瘦下来的.
热心网友 时间:2022-06-16 17:27
管不住嘴就迈开腿,想吃东西的时候就出去溜达溜达,回来就忘记啦。一般在家待着就爱吃东西,克制自己,延迟吃东西,或者少吃慢咀嚼,没吃一口咀嚼25次效果最佳。
热心网友 时间:2022-06-16 17:27
如果你想要减肥的话,就一定,要有恒心哦,不然是很难让自己,减肥成功的,要管住自己的嘴,然后迈开腿,没事的时候多运动,那样才可以减掉自己身上的肉,如果你还是那样,大慨喝的是很难减下来的,一定要贵在坚持哦
热心网友 时间:2022-06-16 17:28
我觉得这个时候你应该多出去走一走,不待在家里就能够管住自己的嘴,因为待在家里闲着就容易喜吃零食。
热心网友 时间:2022-06-16 17:29
管不住嘴,就迈开腿。其实想开点胖点也没事。健康第一