怎样调节自己。。

发布网友 发布时间:2022-04-22 06:44

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-16 18:25

我个人认为:首先要有个正常的心态,你说的工作上感到压抑,又紧张、焦虑等。关键是要自己给自己减负。在工作、荣誉、职称等各方面不要盲目和别人比,也不要太在意别人对你的评价。自己尽职尽责,做人做事对得起自己、对得起工作就行了。

有一句话:当你把爱给了工作、家庭、朋友时,也应该留一份爱给自己!!

业余时间去锻炼锻炼,打打球,放松一下,相信你会调节过来的!祝你开心!

热心网友 时间:2022-06-16 18:26

这样的状态最主要的是放松自己。出去散散心,暂时放下心事,听听音乐,切忌重金属音乐。
给自己自我暗示:要开心,要开心,生活本来没什么的。
不想吃东西就先不吃,但不要总不吃,想想自己以前想吃什么一直没去呢,就耐心的现在去找吧!
找个贴心的朋友谈谈心,把心里的垃圾倒出来轻松一下吧
你会好起来的!

热心网友 时间:2022-06-16 18:26

要是我的话,我会吃很多自己喜欢的东西,随便写写东西,把不如意的都写下来,写完之后,基本上心情好了很多。也可以去打一下球或者玩一下游戏,找朋友聊聊或者听听歌~~~~

热心网友 时间:2022-06-16 18:27

我个人觉得计哦划很重要,其实,你可能是目标不够明确,只要目标明确了,给自己制定合适的计划,一切就好起来了。

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