喝绿豆水的功效和作用
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发布时间：2022-04-22 06:46
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时间：2022-06-16 19:14
绿豆，来源于豆科植物绿豆的干燥种子。全国大部分地区均有出产。皆为栽培。于秋后种子成熟时采收，簸净杂质，洗净晒干。打碎入药或研粉用。味甘，性寒。
绿豆水主要是用绿豆煮水之后制作而成的一种保健饮品。绿豆水本身具有一定的清热、利湿、解毒的功效，适量的喝一些绿豆水，可以有效的缓解因湿热内结而导致的口舌生疮和大便干燥。
营养价值
1.绿豆每100克含水分9.5克，蛋白质23.8克，脂肪0.5克，糖类58.8克，热量335千卡，粗纤维4.2克，灰分3.2克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克，胡萝卜素0.22毫克，维生素B10.53毫克，维生素B20.12毫克，烟酸1.8毫克。
2.绿豆是典型的高蛋白、低脂肪类食品。它的主要成分是蛋白质、粗脂肪，并含有人体所需的多种氨基酸、维生素和铁、钙、磷等矿物质。
3.绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，被成为“济世之良谷”。
4.绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。
功效作用
1.清热解毒。用于治疗痈肿疮毒，局部红肿、发热、疼痛等。亦可解毒，用于服用巴豆、附子或者其他热毒之剂的中毒。
2.消暑。用于治疗中暑，表现为汗出、口渴、疲乏、小便色黄量少，甚至发热，突然昏倒。
3.利水消肿。治疗水肿、小便不利。
现代研究
化学成分：含有维生素A、维生素B1、维生素B2、肽类、淀粉、脂肪油、蛋白质等。
药理作用：绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用。
