吃老南瓜是降血糖吗?

发布网友 发布时间:2022-04-22 06:45

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热心网友 时间:2022-06-16 19:04

南瓜不仅不可以降血糖,吃多了还会升高血糖。南瓜降血糖是不科学的,任何食物都没有直接降血糖的作用,有些食物只是相比来说,能延缓血糖的升高,却被认为可以降低血糖,这是非常不科学的。降血糖要采用合理的方式,比如饮食控制,控制总热量,少吃高糖、高脂、高蛋白类食物,多增加体育锻炼,以及控制饮食和运动治疗效果不好时,使用降糖药物,比如磺脲类和双胍类等等,有严重的也可以使用胰岛素降低血糖。

热心网友 时间:2022-06-16 19:04

南瓜含有降血糖的成分是可以肯定的,存在的问题是如何做到科学有效地食用。南瓜是一种高血糖生成指数(GI)的食物,其值为75,这也是南瓜主要受到质疑之处。但是作为糖尿病患者,还要认识另外一个概念,就是血糖负荷指数(GL)——食物GI值与其碳水化合物含量两者的乘积。这个指数告诉我们,在选择食物时,还应考虑到食物中碳水化合物的含量。南瓜视品种和成熟度不同,含糖量3%~15%不等,所以尽管其血糖指数较高,但血糖负荷并不高,每100克为2~11,而同样重量的米制成的米饭为80,也就是说100克南瓜对于血糖的影响相当于10~15克的米。

如果在饮食中选择南瓜,只要相应扣除一部分主食,就可以不必担心引起血糖的升高,又可以获得南瓜中对身体有益的成分,同时增加饱腹感,不失为糖尿病患者一个可行的选择。但是同时也要注意,南瓜固然含有很多营养物质,具有一定食疗功效,但绝不能代替药物的治疗,它可以作为一种辅助手段,不可喧宾夺主。

热心网友 时间:2022-06-16 19:05

通过相关研究显示,南瓜在进入人体后,短时间内其实是容易引发身体内的血糖升高的。但是人体内的胰岛会自动进行调节,因此少量食用南瓜是可以的,但若是大量食用南瓜,指望通过吃南瓜来降血糖,这无疑是不理智的。
长期大量吃南瓜,人体就可能会出现血糖飙升的情况,建议大家在平时吃南瓜的时候,尽量用部分南瓜来代替主食,比如原来准备吃一碗饭的,可以将米饭减少一半,用一半的南瓜来代替,同时搭配大量的蔬菜来食用,可以很好地保持身体内的血糖稳定。

热心网友 时间:2022-06-16 19:06

吃南瓜是升糖还是降糖,毋庸置疑,南瓜是升血糖的食物。因为南瓜是富含碳水化合物的食物,事实上应该算作主食的范畴,所以在吃南瓜的时候,必须把它当成主食来吃,跟米饭、面条、馒头、山药、地瓜等等一样的主食。

热心网友 时间:2022-06-16 19:06

对很多人都是这样的,我家里有个人就是这样,糖尿病有三四十年,嗯,南瓜子吃的很多。

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