打排球的节奏主要指的是什么
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发布时间：2022-04-22 06:41
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时间：2023-09-10 09:36
1.
整体的节奏
最后说到整体的节奏。包括气势和队伍的配合。
首先是气：整个团队的气势。必须每个人都专注比赛，敢做动作，不要想赢怕输。一旦心理不定，技术动作就会变形，更不要谈整个队伍的节奏了。真是拦啥漏啥，接啥飞啥，扣球不是失误就是畏畏缩缩。
然后才是整个队伍的配合。
进攻的节奏。不仅仅是二传和单个攻手的节奏配合，还有二传和第一个攻手的假动作配合为第二点创造出更有利进攻的节奏。常见的例子有三号位快球掩护下的平拉开、三号位快球掩护下的后三，背飞掩护下的后三等等。这些进攻的节奏都有赖于整个队伍的整体节奏。
防守的节奏。前排拦网和后排防守站位的沟通，你是拦网还是下撤防守，谁站哪个位置防哪个球，这些都是防守节奏有关的内容。
2.
个人的节奏
发传垫扣拦。这些技术很多时候都是靠日积月累的肌肉记忆形成的。你总会有最舒服的发球，接一传，传球，扣球的节奏。这不仅仅是技术的问题，更是心理的问题。
技术层面，你首先需要保证充沛的体力，然后高度的注意力，从移动到出手都在自己的掌控里。
心理层面，要有充足的自信，不发虚不怯场。一旦这个节奏掌控到了，很容易达到你的最好状态。
对了，个人的节奏还需要有一定的判断力、经验和能力。从拦网来举例，对手的习惯线路，出手速度，技术特点，你自己的起跳时间，拦网手型。这些都需要你细细洞察，调整自己的节奏去压制对手。再举个二传的例子，好的二传通过出手的速度，隐蔽性，对对方拦网防守站位的观察，选择不同的进攻点，从而二次球得分，或者是为攻手创造一对一，甚至是空网的机会，帮助其增加下球的成功率。
3.
队员与队员之间的配合节奏
排球是三次触球的运动。一传、二传、进攻。
首先是第一次和第二次之间的配合。一传和二传之间的节奏是如何的？每个队有每个队不同的节奏。举个例子，从女排来说~现在世界上大多数的女排队伍，特别是欧洲队伍，例如俄罗斯、塞尔维亚等的一传弧度较高，更依赖与二传出手的调整。04年夺冠的中国队，更追求压低一传弧度，从一传开始就加快节奏。这两种一传到二传之间不同的传球弧度和速度就决定了不同的节奏。
二传和攻手之间的节奏最为关键。
排球从二传手中出手，三号位有近体快、短平快、时间差、拉三、前飞等等配合。四号位有平拉开、冲进。二号位有背快背飞背围绕背走、背抠背平等配合。还有后二后三甚至在男排中有后五的进攻。这些都需要二传和攻手之间有配合，而且这攻传节奏不是一朝一夕能够对上的。即使是国家队也有时候会出现问题。例如刚刚夺冠的女排世界杯，美国队的格拉斯和阿金拉德沃，中国队的颜妮和沈静思都出现攻传节奏对不上，配合失误的情况。
