为什么我总是制定计划，然后完不成计划？
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发布时间：2022-04-22 07:01
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热心网友
时间：2022-06-17 03:35
在2017年末2017年初的时候，和大多数人一样，我给自己制定了一个2017计划。制定年度计划的习惯，我已经保持了3年，到了年底一对年初自己的期望，有可能是欣喜，当然也有可能是遗憾。在这离2017年还不到100天的时候，我先提前梳理了下自己的前250+天，算算自己的计划完成度，分析下未能完成的原因。
在年初，我给自己罗列了一个简单的2017计划。红心标志的是已完成的，绿心标志的是完成不太好的，没有标志的是未完成的。
可以看到，完全达成的计划有5项，做得不太好的有2项，如果按完成5.5个任务来计算的话，我2017年的计划只勉勉强强过及格线。那是什么原因导致有计划没有达成呢？我认真分析了下，有以下几个原因。
1、计划带来的愉悦感越强，越容易完成
从我的计划推进表里可以看出，有些事情是相对不那么难做到的，比如旅行、骑马、看演唱会/话剧、插花、西点。虽然他们是一个任务，但是去做这些事情，都给带给我愉悦感。比如旅行，只要我有时间有钱，我就能做到，不用自己刻意要求自己去做，就算是插花、骑马这些需要上课的计划，因为过程比较有趣味，又是自己想要学的东西，所以必然会自觉去做。
2、分解越详尽的计划，越可能完成
针对那些看起来就需要我们可以去刻意做才能做到的事情，我们就需要分解。比如拓展副业这件事，我自己给出了明确的推荐措施，之后再根据这些措施定下每个阶段的截止日期，填到相应的月计划表上，一步步促使自己去完成。而我的另一项计划“写一手好字”，这个听起来就很虚，首先怎样叫好？其次我要怎么去做。我自己写下这个计划的时候，只是有这个期望，但我对怎么达成我依旧有疑问，所以没有分解计划。没有分解，计划本身又不具体，自然导致了它的失败。
在列完计划后，我会列推荐表，标明推进措施、完成时限、难易程度。所以一项计划，应当进行推进分解，并为每个推进阶段设定完成时限，随后，应当将分解小目标列入月计划表、周计划表之中，促使自己去完成。
3、习惯养成性任务需要适时延长时间
2017年，我给自己定了两个想要养成的新习惯，一个是“每天3件小确幸”和“晚10点入睡”。每天三件小确幸我在规定的期限内很好的完成了，但之后，我往往是记起来了才记录，没记起来就过了的状态。
很多人说习惯养成21天就足够，但其实对于很多习惯，仅仅是21天还不足以定型，所以我给自己定的是100天的行动计划。但事实证明，即便是100天，也不一定足够，所以为了养成如刷牙洗脸这般自然而然的习惯，我们可以适时的延长它的培养时间。
4、不要动不动就写每天XXX的任务
我2017计划的其中一项“每天保有英文输入、输出量”，这项任务完成的不好的原因就是我没能做到每天如此。但撇开“每天”这个条件，我从我的每月计划表上可以看出来，我这项工作实际上完成地还不错。
在执行过程中，我愈发察觉，任何事情，你写上“每天”就把难度变得特别大了。假如一年365天，我有350天都完成了某项任务，但剩余的15天我偷懒了，没去做，你们觉得我完成的如何呢？我自认为，如果一年365天，我有350天都完成了，这个计划我可以说我完成了，但如果按照“每天”的标准，那我就是没完成。
所以，我们在制定下一年的年度计划的时候，在列计划的时候，就可以不写“每天XXX”，先做到“XXX”之后再酌情而定是否需要做到“每天XXX”。
热心网友
时间：2022-06-17 03:35
这个就分人和情况啦，没有什么东西是绝对的，所有的事情都是我们自己的思想来决定的。假如这个人是一个自律性极差的人，我想不论他自己给自己制定的计划有多简单，多容易完成，他都无法按照他自己的计划按时完成。
那假如情况相反，这个人是个很自觉的人，那他一旦制定了计划就一定会严格的按照自己的计划来，不会说出现事情太多无从下手的情况。像这一类的人，计划没有完成应该是很少发生的事情。
话又说回来，为什么有一部分有自觉性的人也会出现任务没有完成的情况呢?有一个最大的可能就是这个人制定的计划有问题。这个人或许是很有效率的人，但是一旦任务负荷太重，哪怕是神也很难完成，更何况我们只是个普通人而已，不是吗？
所以说任务计划完成不了，不仅仅是我们个人的单方面的原因，还有一部分是由制定的计划的多少来决定的，所以说在制定计划或者是什么任务的时候，我们也要根据自身和外界的种种不可抗力的因素来制定。
否则任务少了就是浪费了一些时间，而多了不仅是加重我们的工作负担，也是加重了我们的心理负担。我觉得我们可能更喜欢适度的工作，既不会太累，又可以给自己带来一份成就感，这样不是很好嘛？
其实像那些计划常常完成不了的自律性很差的人，往往不是有拖延症就是有懒癌晚期，能拖就拖能少做一些就少做一些，我觉得这样的人是只能从自身开始改变的，不然就算他们制定的计划再完美，也不过是说的好听罢了。
热心网友
时间：2022-06-17 03:36
2017年已经过了一大半了，怎么样年初制定的今年计划完成的怎么样了？是不是制定的plan只完成了个p啊？我想我们大多数人都是这样，明明制定了一个很详细很周密的计划，但是执行起来的时候总是有各种理由推脱。就比如开始执行一项好的新习惯还不到7天就放弃的是不是你？办了健身卡靠着热情坚持去了5天后就再也提不起兴趣去的还是不是你？
那你有没有想过，为什么，别人可以早起、健身、看书、写作都不误，而自己每每开始一项新计划的时候，却总是频频夭折？
是因为我们缺少意志力吗？还是因为我们不够自律？其实都不是，你只是用错了方法而已。
其实，开始并不像我们想的那样难。《微习惯》告诉我们，只要我们把新计划的目标值定得足够低（比如每天1个俯卧撑、每天读2页书），我们就能更容易开始，更重要的是，能更好地持续完成这件事。
持续完成一件事很重要。不论你要养成的习惯是行为习惯、身体习惯还是思考习惯，它们都需要“持续进行”。《坚持，一种可以养成的习惯》告诉我们，一个新习惯很难轻易养成，是因为我们在接触到一个新习惯的时候，我们的身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，它会自发地抵抗新变化，并想要维持现状，也正因为这种“习惯引力”，你的新习惯、新计划才会频频夭折。这是你的大脑与身体和你产生的对抗，但这种对抗我们可以战胜，方法就是持续进行。
正如前面提到的，根据所要培养的习惯不同，需要的持续周期是不一样的。《微习惯》里也提到，并没有21天就能养成所有习惯的说法。如果你的新习惯是整理、阅读这类的行为习惯，那么30天是比较好的持续培周
期；如果你的新习惯是健身、早起等身体习惯，那么则需要90天的事件；如果是积极正面思考能力、创意能力等思考习惯，则需要6个月以上的持续时间才能养成。
所以，想要实打实的完成自己制定的计划，就需要不断地循序渐进，切忌一口吃成一个胖子。
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