紫薯是感光食物吗
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发布时间：2022-04-22 08:14
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热心网友
时间：2022-06-18 11:14
你好，紫薯不是感光食物。
有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物
感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
皮肤科教授介绍，有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。
营养专家介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
热心网友
时间：2022-06-18 11:14
紫薯是感光食物，有些食物中含有感光因子，人食用后照射阳光或在有其它强烈光线的情况下，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜，而感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。
多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害，时间久了就会变黑或者长斑，像一些红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等食物，过量食用这些蔬菜，或者在食用后经常接触阳光，就很容易长出色斑。
一般来说，感光食物还包括：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等等。在食用完这些食物后不宜在强光下活动，以防止皮肤变黑，一般要想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，或者在晚餐后再食用。
此外，如果想要防晒，可以多吃一些富含维生素C的水果，多食用豆制品，可以帮助抗氧化，一些坚果和植物油富含维生素E，能帮助消除伤害皮肤细胞的自由基等等。
热心网友
时间：2022-06-18 11:14
紫薯是感光食物。
