跆拳道基本技术主要包括那三种
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发布时间：2022-04-22 02:52
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时间：2022-07-06 01:02
1、基本站立姿势
正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。
平行站立式
在平行步基础上，两手握拳放于腹前，一般用于准备姿势。
并步站立式
两拳抱于腰间，拳心向上成准备姿势。
护腹站立式
在并步直立的基础上，两手掌声重叠，右手在里，左手在外，两手之间稍留一点缝。
抱拳站立式
在并步的基础上，各种不同姿势的准备动作。
推掌站立式
在平行步的基础上，两面三刀手立掌推至胸前成准备姿势。
2、防守技术
跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪，而是通过手和脚不同部位的出风吹草动，变防守为进攻的一种方法。在千变万化的竞技之中根据不同的对手，需采取不同的战术，只有掌握了扎实的防守方法，才能变被动为主动，改变赛场局势。
防上段技术
防上段时手的技术有多种，但大多采用两手握拳，以手臂去格挡防开对方进攻的基本动作。准备姿势为，把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方。
如用右拳则就放在左眼前，然后将手握紧，并使拳背向着自己颜面，拳心则转向前向上方向，手腕到额部的距离，约一拳，保持手腕正对额中线，肘臂的夹角约100度。
防中段技术
防中段的技术较多，根据手形与防守方法有所不同。将拳头从腰部举到肩部，以前臂挡在身体啵线的心窝部前，防止对方的下面攻击，臂肘夹角约90o，防守动作一般由外侧向内侧侧挡，也可由内向外抵挡。
防下段
把碰撞置于下腹处，以防对方的下面攻击，抬拳时手背向外，放下时拳背向，上基本与地面平行，使用的部位是手腕的外侧。
特殊姿势防守法：
双拳并防
双拳并防是指防上段、中段和下段。
双掌并防
也称刀防，它包括防上段、中段、下段。
3、进攻技术
跆拳道的攻击方法虽然很多，但是常用的技术主要有：拳攻法、掌攻法、踢法、踹法等。
拳攻
这是最基本的进攻技术，拳的出击原则是从腰侧向前，先拳背向下握于腰部，然后以内旋的方式将拳头向前击出，因此当手臂完全伸直时，拳背是向上的，收回拳后，另一臂也依法击出，而收回的拳背要朝下。
拳的正击法
在挥臂时，腕关节要完全伸直，尽量增大工作距离，一旦攻击目标后要立即收拳，保持好重心。攻击的部位可分上段、中段、下段。上段为脸面、中段为胸、下段为腹。
拳的侧击法
拳攻击时，由身体侧面伸出击打对方。
拳的下击法
拳的下攻即从上往下地攻击对手，一般用于击*地后的对手。
摆拳击法
摆拳击打是由身体侧面弧形摆动击打对手。
上勾击法
上勾击打是由下往上摆动攻击对方下颚及胸腹。
半指拳击法
半指拳击打是一种有效的进攻方法，包括平拳立拳两种。
匚字击法
匚字击打是采用双拳攻击对方腹、两肋、双面等部位的有效方法。
砸拳击法
砸拳击打是用拳背、根攻击对方头、胸等部位的有效方法。
熊拳击法
熊拳是使用拳根，扣打对方。
肘部击法
肘部击法是近距离杀伤力较强的一种进攻手段。
扩展资料
武术段位制设晋级和晋段两部分：
（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、*
（二）段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：
初段位：一段、二段、三段。
中段位：四段、五段、六段。
高段位：七段、八段、九段。
（三）荣誉段位：荣誉中段位、荣誉高段位，由低至高依次设置分别为：
荣誉中段位：荣誉四段、荣誉五段、荣誉六段。
荣誉高段位：荣誉七段、荣誉八段、荣誉九段。
第三章晋级和晋段。
第四条晋级和晋段对象。
武术段位适用对象是从事和参与武术运动，自愿申请晋级、晋段者。荣誉段位只授予对武术发展做出一定贡献和重大贡献者。
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时间：2022-07-06 02:20
1、腿法为主，拳脚并用
由于竞赛的需要、规则上的*和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
3、以刚制刚，方法简练
受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
扩展资料：
腰带颜色
1、绿蓝带：五级，由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
2、蓝带：四级，蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
3、蓝红带：*，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
4、红带：二级，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
参考资料来源：百度百科－跆拳道等级
参考资料来源：百度百科－跆拳道
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时间：2022-07-06 03:55
跆拳道基本技术
一、准备姿势（格斗势）
准备姿势也称实战姿势或预备姿势，是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应便于进攻。
二、准备姿势的基本步法
准备姿势的基本步法，是指在准备姿势站立后，向不同方向移动的方法。
三、基本腿法
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。
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时间：2022-07-06 05:46
旋转型，旋风踢，后摆，后踢
暴发力量型，双飞，三飞。。。八飞。。。
连环型，连接腿法。。。横踢接后摆。。。
是不是这三种我不敢说，我们常练的就是这些嘛
个人经验，仅供参考thanks
